Liikemäärässä keskustelua liikkumisen merkitysarvoista ja Top10 lista treeniliikkeistä/-modaliteeteista
Viime jaksossa alkanutta pohdintaa liikkumisen merkitysarvoista jatketaan. Lisäksi Jarski yrittää koostaa listan kymmenestä treeniliikkeestä/-modaliteetista, joilla voisi pärjätä koko loppuelämänsä.
Aikaleimat:
00:00 -> Kuulumiset
14:00 -> Liikkumisen merkitysarvot, alustus
17:53 -> Kymmenen harjoitusta loppuiäksi
46:55 -> Liikkumisen merkitysarvot, lopustus
1:07:00 -> Mediasuositus
Jarski on aloittanut Seppo.io -alustalla pelinteon.
Viimeisiä viikkoja viedään Jarskin Old Time Strength -ohjelman kanssa.
Jakson osteopaatti-shoutoutit: Kari Kääntä ja Aleksi Tuhkanen.
Jarskin Top10-listaa idea on tullut Modern Wisdom -podcastista.
Askelkyykkyjen aloittaminen on iso askel.
Mediasuositukset:
Jarski: Nostalgia Goggles
Teemu: Rakkauden Wappuradio
Teemun Osteopatia
Jarskin PT-palvelut
Liikemäärän keskusteluryhmä (vaatii Signal-sovelluksen)