Jarski ja Teemu käyvät motivaation kimppuun. Mitä se on ja mistä sitä liikkumiseen voi löytää? Vai kannattaako motivaatioon edes luottaa liikkeelle ajavana voimana?
Jarski ja Teemu käyvät motivaation kimppuun. Mitä se on ja mistä sitä liikkumiseen voi löytää? Vai kannattaako motivaatioon edes luottaa liikkeelle ajavana voimana?
Wikipedian määritelmä motivaatiolle.
Yksi tapa motivoida juoksemaan on paeta zombeilta.
Masennuksen hoidossa liikunnasta on lupaavia tuloksia, mutta Jarski oli puheissaan ehkä hieman ylipositiivinen: "Vankkaa näyttöpohjaa liikunnan vaikuttavuudesta yksinomaisena hoitokeinona diagnosoidussa kliinisessä depressiossa ei vielä ole olemassa." (Käypä Hoito 2020)
Maija Vilkkumaan Totuutta ja tehtävää.
James Clear ja Atomic Habits eli suomeksi Pura rutiinit atomeiksi.
Jarskin kriteeristöä hyviin jalkineisiin.