Liikemäärä

Liikemäärä 17 - Juoksu

Episode Summary

Teemu ja Jarski innostuvat juoksemisen hienoudesta toimintana, sen hienovaraisesta biomekaniikasta ja juoksun antamista fiiliksistä.

Episode Notes

Teemu ja Jarski innostuvat juoksemisen hienoudesta toimintana, sen hienovaraisesta biomekaniikasta ja juoksun antamista fiiliksistä. 

Movement Stick joita nykyään löytyy myös Nokian Kamppailu-Urheilijoiden salilta.

Christopher McDougallin omien sivujen kuvaus Born to Run -kirjasta

Matemaatikosta jälijitystä tutkimaan hypännyt ja väsytysmetsästystä bushmannien kanssa testaillut Louis Liebenberg.

Jarskin läpikäymiä juoksutapahtumia: ExtremeRun, Tough Viking, Tampereen Puolimaraton, Trail Cup, Nakukymppi, Villasukkajuoksun SM-kisat.

Ilta-Sanomien juttu ja videopätkää 2016 vuoden Nakukympiltä. Yksi tutunnäköinen tatuoitu nutturaapääkin videossa paljain jaloin juoksentelee.

Jarskin 2013 ExtremeRun-asun esikuvana toiminut Lordi Mackintosh Pixarin Brave-elokuvasta.

POSE-metodi

Teemun lupailema analyysivideo Usain Boltin juoksutekniikasta.

Ja jenkkifutari-video.

Born to Run -kirjan keskeinen henkilö ja oman tiensä juoksija Caballo Blanco.

Pubic symphysis eli häpyliitos.

Iliopsoas

Lonkan lihaksistoa hyvin havainnoiva video.

Barefoot Ken Bob (Saxton) ja kirja johon Jarski viittaa jaksossa (luultavasti myynnissä muuallakin kuin kyseisellä sivustolla).

Tekniikkaoppia juoksemiseen alamäkeen pettävällä alustalla (scree running).

Nimestään huolimatta hyvä juoksuopas myös nuoremmille.

"Muistatko miltä tuntui juosta koko voimiensa edestä äidin odottavaan syliin?"

Jarski Liikkuu

Teemun Osteopatia