Liikemäärä lanseeraa "Liikemäärän opeilla kuntoon" -projektin ruotimalla Teemun terveydentilan ongelmakohtia ja miettimällä miten elämäntapoja kannattaa alkaa muuttamaan terveellisemmiksi.
Liikemäärä lanseeraa "Liikemäärän opeilla kuntoon" -projektin, jossa on tarkoitus saada Teemun elämäntapoja terveellisempään suuntaan tekemällä niitä asioita joista podcastista puhutaan. Jaksossa ruoditaan Teemun tämän hetken tapoja ja mietitään miten niitä voidaan lähteä terveellisempään suuntaan muuttamaan
Yksi Jarski suosikki-podcasteista jonka ankkuri Sal di Stefanon oppeja tulee usein kerrattua.
Juha Matias Lehtosen artikkeli "Vaarallisia tarinoita" on julkaistu 6.9.2021 Aamulehdessä. Samaisen artikkelin nettiversio löytyy Helsingin Sanomien sivuilta, tosin ymmärrettävästi vain tilaajille saatavana.
James Clear ja hänen kirjansa "Pura rutiinit atomeiksi" on esiintynyt podcastissa useinkin, mutta miehen internetsivuilta löytää paljonkin hyviä vinkkejä tapojen muodostamiseen.
Liikevälipaloista ja liikkumisopportunismista Jarski on kirjoittanut omaan blogiinsa.
Teemun ja Jarskin teinivuosina suosittu footbag ei koskaan trendikästä ollessaan äijiä niin kiinnostanut, mutta nyt toimii ajoittaisena koordinaatioharjoitteena.
Wikipedian tiedot Syntholista. Kuvia käyttäjistä jokainen hakekoon oman harkinnan mukaan.